哪種鎂 最美麗？
吳老師跟大家談完「鎂」之後，很多同學就問我：
「老師，我們現在有人在吃斷糖（荒糖），你說鎂可以扭轉胰島素阻抗、預防糖尿病，佳美會不會是斷糖（荒糖）很好的替代方案？」
絕對是！
有人很好奇，為什麼我一直研發新的東西？研發新的東西，是想用更便宜、更有效的方法，來替代我們的生活所需。
很多人都知道，吳老師很小氣。我常勸你們，這個不要買、那個不要買。
也有人跟我說：「老師，你好奇怪，人家都叫你一直買，可是你都叫我不要買。」是啊，如果沒必要，你買它做什麼呢？
發生糖尿病是遲早的事，因為我們的飲食型態不太正確，食物中碳水化合物的比例太多了。如果你希望預防糖尿病，我建議你們可以補充鎂：現在有吃斷糖（荒糖）、但是沒有糖尿病的同學，斷糖（荒糖）吃完可以不用再補貨了，改吃佳美就好，而且佳美還比斷糖（荒糖）便宜很多。
另外也有同學問我：「老師，你怎麼沒有用氧化鎂呢？」
這個問題很有趣，現在市面上賣的補充鎂的保健產品當中，賣最多的就是氧化鎂。有位同學，他是高知識份子，長期會吃那種單包粉末狀、溶在水裡喝的的氧化鎂。他就很好奇的問我這個問題。我現在告訴各位同學，我為什麼不考慮選擇氧化鎂？有兩個原因：第一、氧化鎂根本不是鎂的補充劑；第二、在臨床上氧化鎂是制酸劑和軟便劑。
有人吃藥怕傷胃，醫生就會開「氧化鎂Magnesium oxide」，它還可以當軟便劑，你大便大不出來的時候，來吃氧化鎂可以軟便。但是從藥物學上來看，氧化鎂不能連續服用超過兩個禮拜，否則會造成腸胃道功能失常，會影響腸道正常的蠕動。還有一點，氧化鎂的吸收率只有四趴、四趴、四趴，就是4%！這像話嗎？你花錢吃了這個東西，吸收率只有4%，真是好笑到極點。而且，萬一碰到高溫的情況，氧化鎂會產生氣體，它是有毒性的，會刺激我們的鼻子、咽喉、眼睛。
所以我提醒大家，如果你是吃氧化鎂的溶解錠，或者吃氧化鎂的補充劑，絕對不要配熱水。當然它不會有自燃的現象，可是，我希望你們在吃這種東西時考慮一下，你花了大把鈔票吃下去，但它不是妳想像中那麼好啊！你不要只有看到那個鎂，就覺得它真的很美麗。所以我不得不多嘴，要特別補充講一下這件事情。還有，你們補充氧化鎂的時候，要想一想，它不能吃超過兩週，因為氧化鎂是軟便劑。如果有人買了，或正在吃，我還是只能勸你那句老話，吃完別再買了。或者，為了你的健康著想，就不要吃吧。
最後，我連上次談鎂的內容，做一個總結：補充鎂之後，可以強化「更快樂」，對安定情緒會有好處，包括妥瑞氏症的小朋友。我也希望大家知道，在補充營養的時候，會有很多選擇和考慮的因素，例如：是哪一種原料、它的性質和價錢，價錢當然是考慮的其中之一，但不是我考慮的第一個要素，就像有人跟我說，葡萄糖酸鎂不便宜，但它吸收率高啊！我不需要買到蘇糖酸買，它價錢更更更高了！我也不需要買到甘胺酸鎂，最近很多人吃甘胺酸鎂、甘胺酸鈣，因為有人說甘胺酸很重要。要補充甘胺酸的話，多吃點雞皮、豬皮就好了呀，裡面就有甘胺酸，就足夠了。甘胺酸不是人體必須的胺基酸，但是對你的身體會有好處。
所以在選擇用哪一種鎂的時候，有我的考量，祝大家可以更健康、更平安、心情更加美麗。
「老師，我們現在有人在吃斷糖（荒糖），你說鎂可以扭轉胰島素阻抗、預防糖尿病，佳美會不會是斷糖（荒糖）很好的替代方案？」
絕對是！
有人很好奇，為什麼我一直研發新的東西？研發新的東西，是想用更便宜、更有效的方法，來替代我們的生活所需。
很多人都知道，吳老師很小氣。我常勸你們，這個不要買、那個不要買。
也有人跟我說：「老師，你好奇怪，人家都叫你一直買，可是你都叫我不要買。」是啊，如果沒必要，你買它做什麼呢？
發生糖尿病是遲早的事，因為我們的飲食型態不太正確，食物中碳水化合物的比例太多了。如果你希望預防糖尿病，我建議你們可以補充鎂：現在有吃斷糖（荒糖）、但是沒有糖尿病的同學，斷糖（荒糖）吃完可以不用再補貨了，改吃佳美就好，而且佳美還比斷糖（荒糖）便宜很多。
另外也有同學問我：「老師，你怎麼沒有用氧化鎂呢？」
這個問題很有趣，現在市面上賣的補充鎂的保健產品當中，賣最多的就是氧化鎂。有位同學，他是高知識份子，長期會吃那種單包粉末狀、溶在水裡喝的的氧化鎂。他就很好奇的問我這個問題。我現在告訴各位同學，我為什麼不考慮選擇氧化鎂？有兩個原因：第一、氧化鎂根本不是鎂的補充劑；第二、在臨床上氧化鎂是制酸劑和軟便劑。
有人吃藥怕傷胃，醫生就會開「氧化鎂Magnesium oxide」，它還可以當軟便劑，你大便大不出來的時候，來吃氧化鎂可以軟便。但是從藥物學上來看，氧化鎂不能連續服用超過兩個禮拜，否則會造成腸胃道功能失常，會影響腸道正常的蠕動。還有一點，氧化鎂的吸收率只有四趴、四趴、四趴，就是4%！這像話嗎？你花錢吃了這個東西，吸收率只有4%，真是好笑到極點。而且，萬一碰到高溫的情況，氧化鎂會產生氣體，它是有毒性的，會刺激我們的鼻子、咽喉、眼睛。
所以我提醒大家，如果你是吃氧化鎂的溶解錠，或者吃氧化鎂的補充劑，絕對不要配熱水。當然它不會有自燃的現象，可是，我希望你們在吃這種東西時考慮一下，你花了大把鈔票吃下去，但它不是妳想像中那麼好啊！你不要只有看到那個鎂，就覺得它真的很美麗。所以我不得不多嘴，要特別補充講一下這件事情。還有，你們補充氧化鎂的時候，要想一想，它不能吃超過兩週，因為氧化鎂是軟便劑。如果有人買了，或正在吃，我還是只能勸你那句老話，吃完別再買了。或者，為了你的健康著想，就不要吃吧。
最後，我連上次談鎂的內容，做一個總結：補充鎂之後，可以強化「更快樂」，對安定情緒會有好處，包括妥瑞氏症的小朋友。我也希望大家知道，在補充營養的時候，會有很多選擇和考慮的因素，例如：是哪一種原料、它的性質和價錢，價錢當然是考慮的其中之一，但不是我考慮的第一個要素，就像有人跟我說，葡萄糖酸鎂不便宜，但它吸收率高啊！我不需要買到蘇糖酸買，它價錢更更更高了！我也不需要買到甘胺酸鎂，最近很多人吃甘胺酸鎂、甘胺酸鈣，因為有人說甘胺酸很重要。要補充甘胺酸的話，多吃點雞皮、豬皮就好了呀，裡面就有甘胺酸，就足夠了。甘胺酸不是人體必須的胺基酸，但是對你的身體會有好處。
所以在選擇用哪一種鎂的時候，有我的考量，祝大家可以更健康、更平安、心情更加美麗。
